Benessere e Salute
Dormire fino a tardi nel week end può ridurre il rischio di malattie cardiache?
Dormire fino a tardi nei fine settimana per recuperare il sonno perso durante la settimana potrebbe ridurre il rischio di malattie cardiache fino al 20%.
Questo è quanto emerso da uno studio presentato al Congresso della Società Europea di Cardiologia a Londra.
Lo studio, condotto da Yanjun Song dello State Key Laboratory of Infectious Disease a Pechino, ha analizzato i dati di 90.903 persone del progetto UK Biobank, utilizzando smartwatch per monitorare il sonno.
I partecipanti sono stati suddivisi in quattro gruppi in base alla quantità di sonno recuperato durante il weekend: poco o nulla, fino a 0,45 ore, tra 0,45 e 1,28 ore, e il massimo recupero.
I risultati mostrano che coloro che recuperavano più ore di sonno nel fine settimana avevano un rischio di malattie cardiache ridotto del 19% rispetto a chi non recuperava sonno.
Tra i partecipanti che dormivano meno di 7 ore a notte, quelli che recuperavano più ore nel weekend avevano un rischio ridotto del 20%.
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